Le petit-déjeuner minute, frais et sain de mon Miracle Morning

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Le petit-déjeuner et moi avons toujours eu une histoire un peu tumultueuse. Pendant longtemps, je ne mangeais rien le matin, simplement un petit café et la journée pouvait commencer. Pas forcément la meilleure solution car, du coup, je faisais deux repas bien lourds à midi et le soir.
Depuis que j’entreprends un petit rééquilibrage alimentaire, je tente de mieux répartir les quantités sur la journée et de mieux manger. J’ai mis au point cette recette pour un petit-déjeuner minute, frais et sain.

Il vous faut :

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Porridge boulghour – cannelle – banane

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Cela faisait un petit moment que les porridges attiraient mon attention. Sur instagram on en voit partout, si joliment décorés de fruits et épices.
Pour ma part, je n’en ai avais jusqu’alors jamais mangé et j’ai donc tenté avec ma propre recette. Je peux vous dire que j’aime beaucoup et je trouve que c’est un en-cas parfait pour calmer la faim, sans faire monter le pic glycémique.

Pour réaliser ce porridge il vous faut :

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