Miracle Morning, mon avis après plusieurs mois.

e38e0dd32c5be26728ab072ca0b3c074

Du temps s’est écoulé depuis mes premiers articles ici.

Un déménagement, un changement de travail et puis ma routine matinale, le Miracle Morning, un peu différent aujourd’hui.

Je ne vous cache pas que j’ai eu des hauts et des bas, des pauses et des élans de bonne volonté et puis, enfin, j’ai trouvé LA routine qui me correspond le mieux.

Je pense être une personne sacrément épicurienne, j’aime profiter des plaisirs de la vie, autrement dit bien manger, bien boire et… bien dormir :) J’aime me laisser aller à mes envies et écouter mon corps.
Bon, déjà là, on a un léger problème pour appliquer le Miracle Morning… mais je vous l’assure, ce n’est pas incompatible avec la rigueur que peuvent exiger les préconisations d’Hal Elrold.

Ainsi, je me suis sentie, lors de mes débuts, sous « pression », je me culpabilisais de ne pas me lever à 6h le week-end, autrement dit, de ne pas appliquer à 100% les préceptes de Hal car je voulais vraiment faire les choses bien.
De fil en aiguille j’ai simplement tout arrêté… J’avais l’impression que ce n’était « ni fait ni à faire » comme on dit. Suite à cette décision, je me suis sentie extrêmement fatiguée, c’était largement pire de revenir à mes anciennes habitudes, c’était le retour du bâton :/.
J’ai laissé passer comme ça, les vacances d’été et avec la reprise du travail, j’ai fait le point sur mes envies et ma pratique du Miracle Morning est légèrement différente.

Je pratique le Miracle Morning uniquement les jours où je travaille, c’est à dire 4 matinées par semaine et cela me convient parfaitement. Le mercredi, le samedi et le dimanche je me repose et ça me fait un bien fou. Le reste du temps  je me lève donc à 5:20 et je dédie environ 60 minutes à ma routine.

Ma routine, 100% validée et applicable au quotidien :

  • 10 minutes de méditation
  • 25 minutes de yoga
  • 10 minutes de fitness (pas tous  les jours)
  • 5 minutes de visualisation (pas tous les jours)
  • 2 minutes où je me tire les cartes pour avoir une vue de ma journée
  • 5 minutes d’écriture

Maintenant je pense : « flexibilité et pas de pression ;) »

Prochainement je vous donnerai les détails de cette routine :)

Et vous, où en êtes-vous ?  Je suis curieuse d’avoir vos retours :)

 

 

Publicités

4 réflexions sur “Miracle Morning, mon avis après plusieurs mois.

  1. Christiane dit :

    Ta routine me semble très bien..
    Je suis d’accord avec toi…pas de pression, juste du bonheur!
    Cependant, je me demande comment tu peux faire une lecture de carte qui te demande seulement 2 minutes…moi, quand je me mets à jouer dans mes cartes, c’est difficile d’arrêter. Tu ne fais pas de tiragealors, tu piges une seule carte et en retiens une caractéristique principale?
    Bonne chance, au plaisir de te lire,
    Christiane

    Aimé par 1 personne

Echangeons, partageons, écrivez-moi un petit mot !

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s