Le petit-déjeuner minute, frais et sain de mon Miracle Morning

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Le petit-déjeuner et moi avons toujours eu une histoire un peu tumultueuse. Pendant longtemps, je ne mangeais rien le matin, simplement un petit café et la journée pouvait commencer. Pas forcément la meilleure solution car, du coup, je faisais deux repas bien lourds à midi et le soir.
Depuis que j’entreprends un petit rééquilibrage alimentaire, je tente de mieux répartir les quantités sur la journée et de mieux manger. J’ai mis au point cette recette pour un petit-déjeuner minute, frais et sain.

Il vous faut :

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Routine matinale – l’avant Miracle Morning.

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Ces trois flacons bleus que vous voyez, c’est ma routine matinale, celle juste avant mon Miracle Morning et mes savers. Cette petite routine ne me prend que quelques instants mais elle m’est essentielle.

J’ai un amour pour la marque Sanoflore, c’est bio, respectueux de la peau et tout doux. Le principe ici, est d’extraire les essences de plantes par distillation pour en préserver toutes les vertus.

De coquets flacons et des senteurs délicates, Lire la suite

Miracle Morning, mon avis après plusieurs mois.

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Du temps s’est écoulé depuis mes premiers articles ici.

Un déménagement, un changement de travail et puis ma routine matinale, le Miracle Morning, un peu différent aujourd’hui.

Je ne vous cache pas que j’ai eu des hauts et des bas, des pauses et des élans de bonne volonté et puis, enfin, j’ai trouvé LA routine qui me correspond le mieux.

Je pense être une personne sacrément épicurienne, j’aime profiter des plaisirs de la vie, autrement dit bien manger, bien boire et… bien dormir :) J’aime me laisser aller à mes envies et écouter mon corps.
Bon, déjà là, on a un léger problème pour appliquer le Miracle Morning… mais je vous l’assure, ce n’est pas incompatible avec la rigueur que peuvent exiger les préconisations d’Hal Elrold.

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L’incroyable librairie Shakespeare And Company

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S’il y a un lieu atypique à Paris où j’aime me laisser transporter, c’est bien à l’incroyable librairie Shakespeare And Company.

Le long de la Seine, non loin de l’extraordinaire Notre-Dame de Paris, se trouve un petit coin, tout particulier pour les amoureux de la littérature anglophone. Entrez-donc !

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Librairie indépendante crée en 1951 par Georges Whitman, c’est avant tout un lieu de lecture et de partage. Bien sur, vous pouvez vous offrir un de ces livres, mais aussi simplement venir y jouer un air de piano, ou encore monter à l’étage pour profiter de la bibliothèque en libre accès, tout en vous asseyant confortablement sur un des nombreux sofas, un peu vieillots mais chargés d’histoires. Lire la suite